7+ Tác hại của tắm đêm (tắm khuya), nguy hiểm bạn cần phải biết

Tác hại của tắm đêm là gì? tắm khuya có đột quỵ không? Trong cuộc sống hiện nay với những bộn bề đôi khi cơ thể chúng ta trở lên căng thẳng, mệt mỏi và việc tắm mát là cách tốt nhất giúp cơ thể trở lên thư giãn, thoải mái hơn.

Hầu như mọi người đều lựa chọn tắm đêm thay vì những khoảng thời gian khác trong ngày, cũng có lẽ sau một ngày căng thẳng thì đây có lẽ là khoảng thời gian thư thái nhất của mỗi người, giúp cho đầu óc thoải mái và giảm strees.

Tuy nhiên thì tắm đêm có thực sự tốt không, hậu quả của việc tắm đêm sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người thế nào. Hãy tìm hiểu tiếp trong bài viết này nhé!

Xem thêm: [REVIEW]#1 Sữa tắm trắng da Yukina Nhật Bản (có thực sự Tốt)

7 Tác hại của tắm đêm cần phải biết

Tắm đêm sẽ có những mặt lợi, mặt hại riêng tuy nhiên với 7 tác hại của việc tắm đêm mình chia sẻ dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn hiểu về tác hại của nó và cẩn trọng, cảnh giác hơn nhé!

1. Tác hại của tắm đêm gây đột quỵ

Tác hại của tắm đêm gây đột quỵ
Tác hại của tắm đêm gây đột quỵ

Trời càng về khuya thì nhiệt độ môi trường cũng như nhiệt độ của cơ thể thay đổi rất nhiều, tắm đêm sẽ khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột. Lúc này cơ thể sẽ tự điều chỉnh để cân bằng lại nhiệt độ của nước và môi trường.

Dẫn tới nhiều hậu quả nghiêm trọng như: Mạch máu co lại hoặc dãn ra để cân bằng nhiệt, cơ chế mạch máu co lại và dãn ra đột ngột dẫn tới nhồi máu não. Đây là nguyên nhân chính gây đột khi tắm khuya mà mọi người hay nhắc tới. Rất nguy hiểm.

Đặc biệt hành động tắm đêm sau khi uống rượu bia, khiến cho mạch máu nhờ tác động của cồn diễn ra nhanh hơn, mạch vành bị co thắt đột ngột. Tỉ lệ người uống rượu bia tắm khuya đột quỵ cao hơn rất nhiều so với người thường.

2. Cơ thể sẽ bị nhiễm lạnh khi tắm khuya

Cơ thể bị nhiễm lạnh khi tắm khuya được hiểu hiện rõ nét nhất đối những bạn thường có thói quen thể thao vào buổi tối, muộn.

Khi này việc vân động mạnh khiến cơ thể nóng lên, thân nhiệt cao cùng mồ hôi chảy ra rất nhiều đặc biệt lỗ chân lông đang được mở rộng.

Kết hợp sự thay đổi đột ngột của môi trường, nước với cơ thể dẫn tới khí lạnh dễ thẩm thấu hơn, ngấm vào cơ thể. Có thể gây ra tình trạng nhiễm lạnh, ho, sốt nguy hiểm hơn là viêm phổi.

3. Tác hại của tắm đêm khiến da bị lão hóa

Tác hại của tắm đêm khiến da bị lão hóa
Tác hại của tắm đêm khiến da bị lão hóa

Tác hại của tắm đêm đôi khi khiến da của bạn bị lão hóa sớm, thực sự rất ít bạn để ý và biết tới điều này.

Như chúng ta đã biết thời điểm ban đêm lượng oxy ít hơn ban ngày rất nhiều, việc tắm đêm dẫn tới cơ thể không hấp thụ đủ lượng oxy cho da có thể dẫn tới rối loạn quá trình trao đổi chất.

Dẫn tới thúc đẩy quá trình lão hóa sớm ở da. Nếu bạn muốn da mình luôn trẻ đẹp thì thời điểm tắm hợp lý là trước 7h tối sẽ khiến cơ thể hấp thụ tốt hơn.

4. Tắm khuya có thể gây lên một số căn bệnh về khớp

Nhiều bạn không biết rằng tác hại của tắm đêm gây ra một số bệnh về xương khớp, các vùng xương khớp của bạn dễ bị ảnh hưởng và nhiễm lạnh nếu như bạn tắm đêm thường xuyên.

Nguyên nhân chính đó là sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ ảnh hưởng lớn tới xương khớp, nếu như bạn đang cảm thấy nhức mỏi khớp xương thì cần dừng ngay hành động tắm đêm trước khi quá muộn nhé!

5. Gội đầu khi tắm khuya có thể dẫn tới đau đầu kinh niên

Gội đầu khi tắm đêm rất nguy hiểm
Gội đầu khi tắm đêm rất nguy hiểm

Một lưu ý cực kỳ quan trọng mà mình muốn chia sẻ tới các bạn đó là trong trường hợp cấp thiết phải tắm đêm, thì đừng bao giờ gội đầu nhé, có thể dẫn tới một số biểu hiện lập tức như chóng mặt, nhức đầu, choáng váng…

Biểu hiện của sự dãn mạch, nhất là khi tắm nước ấm vào ban đêm, dẫn tới việc giảm lương máu hồng cầu đến tim và não bộ, nguy hiểm hơn có thể dẫn tới hiện tượng ngất xỉu. Khá giống hiện tượng choáng váng khi ngâm mình quá lâu với tắm onsen.

6. Tác hại của tắm đêm dẫn tới ảnh hưởng quá trình tuần hoàn máu

Tác hại của tắm đêm cũng dẫn tới tuần hoàn máu không đều, mức chệnh lệch nhiệt độ về đêm khá nhiều. Tắm đêm dẫn tới hiện tượng co thắt mạch máu cản trở quá trình tuần hoàn và lưu thông của máu.

7. Tắm khuya có thể dẫn tới nhiễm lạnh phổi, cảm lạnh và sốt cao

Tác hại của tắm đêm dẫn tới cảm lạnh
Tác hại của tắm đêm dẫn tới cảm lạnh

Đôi khi việc nhiễm lạnh cơ thể không chỉ dùng lại ở cảm lạnh thông thường, tác hại của tắm đêm sẽ rất nguy hiểm nếu như các bạn không biết chăm sóc và bảo vệ bản thân cẩn thận…

Khi bị nhiễm lạnh cơ thể ở mức độ nhẹ, điều này sẽ rất nguy hiểm khi cơ thể ra ngoài phòng tắm (điều hòa, gió lạnh), sức để kháng cơ thể yếu hơn sau khi tắm dẫn tới viêm phổi cảm lạnh có thể sốt cao.

Thời điểm nào tốt nhất nên tắm trong ngày?

Để tránh hiện tượng xấu nhất cơ thể chịu tác động của môi trường sau khi tắm, đặc biệt sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ của môi trường, thì có hai thời điểm tốt nhất chúng ta nên tắm trong ngày.

  • Tắm vào buổi sáng
Tắm vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe
Tắm vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe

Khi này nhiệt độ cơ thê và môi trường đang ở mức cân bằng, việc dậy sớm thể dục và tắm sẽ rất tốt cho cơ thể ngoài việc tinh thần được thoải mái còn giúp loại bỏ độc tố, dầu nhờn cũng như mồ hôi sau một đêm…

  • Tắm vào chiều mát trước 7h tối.
Tắm buổi chiều mát
Tắm buổi chiều mát

Đây là thời điểm hợp lý nhất, giúp loại bỏ chất bẩn cùng căng thảng mệt mỏi sau ngày dài làm việc.

Nếu thực sắp xếp được thời gian các bạn nên tắm 2 lần 1 ngày là tốt nhất, sẽ giúp giải tỏa tinh thần đồng thời hiệu quả công việc được tăng lên rõ rệt. Nên tránh sử dụng quá nhiều hóa chất khi tắm sẽ ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn.

Xem thêm: [REVIEW] Sữa tắm Medimix 18 loại thảo dược tốt như lời đồn?

Tổng hợp câu hỏi liên quan đến tắm đêm bạn nên biết

Tắm đêm có bị đột quỵ không?

Như mình có chia sẻ, khả năng đột quỵ khi tắm đêm rất là cao đặc biệt với những bạn sau khi uống rượu bia. Sự mất cân bằng của nhiệt độ, khiễn mạch máu co thắt dãn nở đột ngột. Có thể dẫn tới đột tử.

Tắm đêm bằng nước nóng có tốt không?

So với nước lạnh thì việc tắm băng nước ấm sẽ tốt hơn, tuy nhiên sẽ rất nguy hiểm khi bạn ra phòng lạnh, và việc gội đầu ban đêm bằng nước ấm cũng nguy hiểm.

Nguyên nhân đột quỵ khi tắm đêm là gì?

Sự thay đổi nhiệt độ của cơ thể và môi trường một cách đột ngột, dẫn tới co thắt mạch máu, vành mạch bị co thắt đột ngột.

Tắm lúc 10h đêm, 11h, 12h đêm giờ nào nguy hiểm nhất.

Càng về khuya thì nhiệt độ môi trường càng lạnh, do vậy tầm 11h, 12h đêm là khá nguy hiểm. Tuy nhiên bạn cũng nên cân bằng cuộc sống để hạn chế tối đa việc tắm khuya nhé!

Tắm đêm bị đau đầu hay không?

Đau đầu khi tắm khuya là hiện tượng thường xuyên diễn ra, khi dùng với nước ấm đặc biệt khi gội đầu bằng nước ấm.

Follow @chamsoceva02 để yêu thương nhiều hơn

Viết một bình luận