Tắm nước nóng có tác dụng gì? +7 Lợi Ích Tuyệt Vời

Rất nhiều chi em thắc mắc liệu rằng “tắm nước nóng có tác dụng gì?” “tắm nước nóng có gây hại cho da không?”…Trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với nước ấm, đặc biệt là vào mùa đông giá lạnh nước ấm giúp chúng ta cân bằng lại nhiệt độ cơ thể.

Ngoài công dụng giữ ấm và cân bằng nhiệt độ thì nước nóng (nước ấm) có gây hại hay bổ trợ gì tới sức khỏe và làn da không, thì lại được rất nhiều chị em quan tâm. Để giải đáp những thắc mắc hãy tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Tắm nước nóng có tác dụng gì?

Tăm nước nóng có tốt không?
Tăm nước nóng có tốt không?

“Tắm nước nóng có tác dụng gì?” Nước nóng thông thường mà chúng ta hiểu sẽ có nhiệt độ từ (50-100 độ C). Đây là nhiệt độ khá cao da người khi tiếp xúc sẽ gây bỏng rát nguy hiểm.

Tuy nhiên nhiệt độ nước nóng phù hợp nhất khi chúng ta sử dụng từ (30-35 độ C) càng lên cao sẽ gây khó chịu và bỏng rát. Đây là mức nước ấm cơ bản mà chúng ta vẫn thường gọi là “nước nóng”.

Nước nóng khi ngâm mình giúp chúng ta thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi và stress. Đặc biệt nhiệt độ nước giúp lỗ chân lông được nở rộng, đào thải bài tiết chất độc và dầu nhờn trên da. ( Rất nhiều bài thuốc được ứng dụng khi ngâm nước nóng với cơ thể).

Ngoài ra khi tắm nước nóng còn có tác dụng rất tốt tới vẻ đẹp của làn da, đem lại cho bạn một làn da trẻ đẹp tự nhiên. Sẽ rất nổi bật khi kết hợp thêm cùng mỹ phẩm chăm sóc da hằng ngày.

7 lợi ích tuyệt vời của tắm nước nóng đối với sức khỏe và làn da

1. Giảm căng thẳng mệt mỏi và stress

Tắm nước nóng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi
Tắm nước nóng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi

Tắm với nước nóng giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, có rất nhiều nghiên cứu đã thể hiện việc tắm nước nóng hỗ trợ rất nhiều cho cơ thể.

Giúp loại bỏ độc tố, dầu nhờn đưa cơ thể về trạng thái thư giãn hơn, đồng thời giảm stress căng thẳng mệt mỏi sau ngày dài làm việc.

2. Hạn chế tình trạng đau đầu

Với nước ấm, giúp máu tuần hoàn máu trong cơ thể đồng thời các dây thần kinh được co dãn mạch máu lưu thông thuận tiện. Hỗ trợ rất tốt cho những bạn bị đau đầu.

Tuy nhiên bạn không nên tắm nước nóng và gội đầu vào bạn đêm, sẽ rất nguy hiểm có thể dẫn tới đột quỵ. Do sự mất cân bằng nhiệt độ cơ thể xem ngay tác hại của việc tắm đêm.

3. Bài tiết loại bỏ độc tố trên da và cơ thể

Tắm nước nóng giúp loại bỏ độc tố
Tắm nước nóng giúp loại bỏ độc tố

Dưới tác động của nước nóng các lỗ chân lông được nở rộng, giúp đào thải chất độc chất cặn bã dâu nhờn của cơ thể. Máu huyết được lưu thông tốt hơn giúp tinh thần thoải mái nhẹ nhàng.

Một lời khuyên nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh hơn thì nên tắm ít nhất 2 lần 1 tuần với nước nóng.

4. Đem đến cho bạn một giấc ngủ sâu và tốt hơn

Với công dụng giúp cho cơ thể được thoải mái loại bỏ độc tố, giúp đầu óc bạn luôn luôn được thư giãn…

Điều này kích thích giác quan, não sẽ tiết ra nhiều melatonin ( Một loại hormone hỗ trợ rất tốt cho giấc ngủ của bạn) giúp ban đi sau vào giấc ngủ.

5. Kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt

Kiểm soát lượng đường trong máu
Kiểm soát lượng đường trong máu

Một nghiên cứu cho rằng tắm với nước nóng giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể rất tốt, đồng thời giúp đốt cháy calo trong cơ thể.

Đặc biệt đây cũng là một biện pháp được các chuyên gia tư vấn có cộng dụng trọng việc điều trị bệnh tiểu đường. Với phương pháp này có thể thực hiện tắm liên tục 15-20p mỗi ngày trong vòng 1 tuần sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn…

6. Hỗ trợ rất tốt giúp giảm cân hiệu quả

Công dụng đốt cháy calo cùng kiểm soát lượng đường trong cơ thể, giúp kích thích tuần hoàn máu đặc biệt những vùng mỡ thừa.

Nếu như bạn có chế độ tập luyện phù hợp cùng ăn uống hợp lý thì tốc độ giảm cân sẽ hiệu quả hơn rất nhiều…

7. Giúp các cơ được thả lỏng và thư giãn hơn

Ngoài ra nước nóng giúp các cơ được thư giãn thả lỏng hơn, các mạch máu được thư giãn giúp cung cấp nhiều oxy cho cơ thể và tế bào.

Đặc biệt hỗ trợ cực tốt giúp xoa dịu cơn đau xương khớp, cơ bắp do va đập và di chuyển quá nhiều, biện pháp này thường được sử dụng khi ngâm chân, tay hoặc cơ thể các vùng bị đau do vận động kèm với thảo dược.

Nên tắm nước nóng hay lạnh?

Nên tắm nước nóng hay nước lạnh
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh

Lợi ích khi tắm nước nóng

  • Cải thiện sức khỏ cơ thể và tim mạch.
  • Cải thiện chứng đau đầu và xương khớp.
  • Cải thiện lão bộ và giấc ngủ tốt hơn.

Lợi ích khi tắm nước lạnh

  • Giúp kích thích đầu óc hưng phấn hành phúc.
  • Tăng lưu thông máu và sự chuyển hóa của cơ thể.
  • Giảm căng thẳng cơ thể.
  • Giảm viêm đau, giảm co thắt mô cơ.
  • Cân bằng lại nhịp tim và huyến áp được ổn định hơn.

Với cá nhân mình thì viêc tắm nước nóng hay lạnh đều rất tốt và quan trọng với cơ thể con người, các bạn nên đối phù hợp giữa hai loại khi tắm.

Đặc biệt tắm nước nóng hay lạnh còn phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố môi trường, thời tiết nhiệt độ. Tùy vào những trường hợp cụ thể để lựa chọn nên tắm nước nóng hay lạnh nhé!

Lưu ý khi tắm nước nóng bạn nên biết

Lưu ý khi tắm nước nóng
Lưu ý khi tắm nước nóng
  • Không nên tắm để vòi hoa sen chĩa thẳng và dội lên đầu, rất nguy hiểm bởi sự dãn nở của mạch máu nhiều trường hợp dẫn tới đột quỵ.
  • Tránh trường hợp nước quá lạnh hoặc quá nóng sẽ gây bỏng rát hoặc cảm lạnh nếu như không biết chăm sóc cơ thể phù hợp.
  • Hạn chế tối đa việc tắm nước ấm vào ban đêm rất nguy hiểm và có thể gây ra đột tử

Tắm nước nóng có gây hại gì không?

Ngoài những tác dụng tuyệt vời của nước nóng đem lại cho sức khỏe con người thì các bạn cũng nên lưu ý các tác đông gây hại sau nhé.

  • Tắm ở nhiệt độ cao da rất dễ bị khô, cấu trúc bề mặt da bị tổn thương có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu tắm nhiệt độ quá cao có thể giảm sinh lý ở nam giới.
  • Nếu không kiểm soát được thời gian tắm có thể dẫn tới chóng mặt hoa mắt.
  • Hạn chế tuyệt đối phụ nữ mang thai tắm ở nhiệt độ trên 39 độ C, ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của bé.
  • Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn trước và trong khi tắm dẫn tới nhiều bệnh lý của cơ thể.
Follow @chamsoceva02 để yêu thương nhiều hơn

Viết một bình luận